1、有心脏病、严重贫血、哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游。

2、外地人刚到西藏都会出现不同程度的胸闷、气促、呼吸困难等缺氧症状，即通常所说的“高原反应”。

3、初到西藏高原，要注意休息，最好不要吸烟喝酒，不急速行走，更不得跑步和过量负重。

4、初到西藏不可暴饮暴食，以免加重消化系统负担。

5、由于早晚气温变化大，因此初到西藏高原应注意防止强烈的紫外线照射。

6、缓解和防治缺氧症状的方法很多，但对初到西藏高原的人来说，可采用一些简便易行的方法，如每天喝30克红糖水，或每天服几粒复合维生素、鱼肝油等保健药。